青汁には美肌成分が豊富に含まれている

 

肌の綺麗な女性に、青汁を飲む習慣がある方が多いことをご存知でしょうか?

 

女性の年齢は肌を見れば分かる!と言われているように、年齢によって肌の状態は変わっていきます。

 

青汁を飲むことで美肌になる

しかし、青汁には美肌成分が豊富に含まれている為、継続的に青汁を飲むことで肌が綺麗になるのです。

 

青汁に含まれる美肌成分と、何故年齢が肌に出やすいのかをご説明します。

 

美肌効果のある青汁の成分

 

 

三大抗酸化ビタミン
ビタミンC、βーカロチン、ビタミンEは強い抗酸化性から、活性酸素が細胞を傷つけることを防止し、老化防止効果があります。

 

 

ビタミンC

 

ビタミンCは、シミやそばかすの原因のメラニン色素の沈着をふせぎ、透明感のある肌にしてくれます。

 

また、ビタミンCは、コラーゲンの合成を助け、しわの防止や、肌にハリを与え皮膚や粘膜を丈夫に保ちます。

 

ビタミンCには、抗ウイルス作用や、白血球の働きを強化し、免疫力強化や、デトックス効果もあります。

 

デトックスによリ、肌荒れや、吹き出物の改善効果があります。

 

 

βーカロチン

 

βーカロチンはビタミンAとなり、ビタミンAは皮膚や粘膜の機能の維持をし、肌のかさつきの防止をします。

 

 

ビタミンE

 

ビタミンEは血流改善効果があり、細胞の新陳代謝も活発になります。

 

肌の再生を促進しますので、ニキビのような肌のトラブルにも効果がありますし、肌にツヤ、ハリを与えます。

 

血行が良くなると、肌の色も健康的になります。

 

またビタミンEは紫外線の害から、肌を守りシミやソバカスにも効果的です。

 

 

 

食物繊維

 

食物繊維は便秘を解消し、肌トラブルを改善

便秘になると、腸内に悪玉菌が多くなり、毒素が作られ肌荒れ、ニキビになってしまいます。

 

食物繊維は便秘を解消し、肌トラブルを改善します。

 

 

SOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)

 

SOD酵素の抗酸化作用から、細胞を活性酸素の攻撃から守り老化防止効果があります。

 

また、シミやシワ、そばかすの原因の1つである活性酵素を中和させる働きがありますので、シミやシワ、そばかすが出来にくくいつまでも美しい肌を保つことができます。

 

 

クロロフィル(葉緑素)

 

老化対策に効果のある抗酸化作用があるほか、ビタミンCとの相乗効果で美白効果もあります。

 

また、デトックス効果があり、体を内側からキレイにしてくれます。

 

 

メラトニン

 

青汁の原料のケールには、が含まれ質の良い睡眠効果があり、不眠症改善効果があります。

 

夜10時以降睡眠することで成長ホルモンの分泌が盛んに行われ体の修復効果が向上します。

 

肌の再生にも効果があり、睡眠不足からの肌荒れ、ニキビにも改善効果があります。

 

女性ホルモンとの関係

 

美肌ホルモンと呼ばれているエストロゲン

女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、美肌ホルモンと呼ばれている程、美しい肌を作る為になくてはならない存在です。

 

エストロゲンは月経後の卵胞期に多く分泌されるホルモンで、肌の水分量を増やし弾力性のある肌を作るなど美肌にする働きがあります。

 

よく「生理が終わると肌の調子が良い」と感じられる方が多いのはこの為です。

 

しかし、エストロゲンの分泌量は年代別に分泌量が変わり30歳までは右肩上りに分泌量が増えていくのですが、30歳をピークにあとは右肩下がりに減っていきます。

 

30歳を過ぎた頃から肌トラブルが増える方が多くなるのは、エストロゲンの分泌量が関係しています。

 

また、エストロゲンの分泌量が減ることで肌の水分量が減り弾力性が徐々になくなってくる為、年齢が肌に出やすくなるのです。

 

青汁の力で肌美人

 

エストロゲンの分泌量が減ってしまった以上、美肌を諦めなくてはいけないのか?

 

そんなことはありません。

 

確かに美肌ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減ることで、肌トラブルが起こりやすく水分量や弾力性が減ってきてしまいますが、それを補う成分を継続的に摂取していけば何も問題はありません。

 

また、肌は健康のバロメーターというように体内が十分な栄養で満たされ健康であれば自然と綺麗になっていきます。

 

美肌を作る成分として、ビタミン類やミネラル、食物繊維、葉酸などがあります。

 

特に葉酸は、肌のターンオーバーをサポートする働きがありますので積極的に摂取していきたい成分です。

 

これらの成分を確実に摂取する為にサプリメントで補おうとすると凄い量になってしまい、継続は困難です。

 

毎日たった1杯の青汁で美肌を手に入れる

 

毎日たった1杯の青汁で美肌を手に入れる

青汁には、肌を美しくする働きのあるビタミン類やミネラル、食物繊維、そして葉酸が豊富に含まれています。

 

毎日大量のサプリメントを摂取するのは困難ですが、毎日1杯の青汁を飲むことはとても簡単ですし継続しやすいと言えます。

 

エストロゲンの減少が始まる30代から美肌成分が豊富な青汁を飲む習慣をつけることで今現在はもちろん、10年後、20年後の肌の老化を防ぐこともできます。

 

まだまだおばさんと呼ばれたくない30代。

 

いつまでも若々しくいる為にも美しい肌を作るのは必須条件です。

 

毎日たった1杯の青汁で美しい肌を手に入れることができるなら、飲んで損はありません。